经期可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是经期猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是可吃猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。猕猴因其维生素C含量在水果中名列前茅，经期一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的可吃两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴猕猴桃还含有良好的经期可溶性膳食纤维。

营养价值

1. 常吃烧烤食物能使癌症的可吃发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，猕猴产生出致癌物。经期而猕猴桃中富含的可吃维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，猕猴防止癌症发生;

2. 最新的经期医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，可吃它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

食用效果

猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经;

有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效;

常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

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