相信很多人都有宿醉的宿醉经历，特别是第天对于一些应酬多的男性来说，宿醉更是吃完常见的事。大多宿醉的早饭人第二天起床后会头疼、胃口差，后恶有些人甚至在吃过早饭后觉得恶心，心办当遇到这种情况后该怎么办呢？小编觉得要想改变这一症状，宿醉最好是第天从饮食上进行调理，如果你有兴趣可以看一看哦！吃完

吃一顿营养均衡的早饭正餐，能补充各种流失的后恶必需营养素;但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。心办

(1)食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，宿醉服下。第天 食醋1小杯，吃完徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝，吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心，吃服。

食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。

食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。

(2)豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

(3)"醒酒茶"解酒

据报道，杭州市临安县理化研究所根据唐代廷"醒酒汤"秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹--"醒酒茶"，对酒后头痛、头晕及身体不适等症状有良好效果。

(4)糖果解酒 河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。

(5)酸枣葛花根解酒 酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

看了以上内容的描述，小编相信你已经学会了这些食疗的用法，以后宿醉后就不会出现吃过饭犯恶心的情况了。其实缓解宿醉光进行食疗是不够的，还应该注意休息，不需要起的太早。不过小编认为最有效的方法还是尽早戒酒。