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这些天然食物有助于缓解过敏和炎症

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简介这些天然食物有助于缓解过敏和炎症这些天然食物有助于缓解过敏和炎症红柿子椒。柿子椒特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。鳄梨。鳄梨，又称牛油果，富含大量的类胡 ...

这些天然食物有助于缓解过敏和炎症

这些天然食物有助于缓解过敏和炎症

红柿子椒。食物

柿子椒（特别是有助于缓炎症红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的解过类胡萝卜素。

鳄梨。敏和

鳄梨，食物又称牛油果，有助于缓炎症富含大量的解过类胡萝卜素和维生素E，具有极好的敏和抗炎作用。

芥蓝。食物

多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，有助于缓炎症减少过敏危险。解过芥蓝加豆腐就是敏和不错的搭配。

橄榄。食物

最好的有助于缓炎症消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄榄油是解过最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。

姜黄。

姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。

红葡萄。

红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。

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