乳房胀痛乳头刺痛怎么注意

发布时间：2025-04-04 19:01:29 来源：草莓资讯网 作者：知识

服用维生素D，胀痛注意研究结果表明，刺痛维生素D有预防乳腺癌的乳房乳功效。研究发现，胀痛注意每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的刺痛妇女，其患乳腺癌的 危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际 单位维生素D。

多晒太阳，与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太 阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

控制体重，运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

如果经常感觉乳房胀痛乳头刺痛，不妨到医院去做一个乳腺钼靶检查，这种检查主要是通过钼靶x线摄像机来进行实时的拍片检查，通过这次检查手段可对乳房里面是否有肿块，是否存在乳腺癌变等各种问题进行直接的判断，并且钼靶检查是筛查乳腺癌最为常用的方法。

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