女性吃什么增强体质呢
发布时间：2024-10-06 04:13:52 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论女性现如今的体质都变得很差，食疗可以有效地帮助我们增强体质，摆脱不必要疾病给我们带来的困扰，可能很多人对于这种情况都特别感兴趣，都想尽快的增加自己的体质，但是对于女性吃什么增强体质呢得问题还特别模糊，
。
1.莲子百合羹
功效：可补益脾胃、增强润肺、体质宁心安神，女性适合于小儿日常食用。增强
材料：选用莲子15克、体质干百合15克、女性鸡蛋1个、增强白糖适量。体质
做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。
2.南杏润肺汤
功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。
材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。
3.芡实鲫鱼汤
功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。
材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。
做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。
4.浮小麦猪心汤
功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。
材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。
体质差的问题不应该成为我们女性朋友的困扰，我们女性的朋友都可以按照以上的方法增强体质，可以有效的最快的帮助我们，增强自身的体质，摆脱掉一些不必要疾病的伤害，希望我们所有的女性朋友都可以从中获益，大家要引起重视。
相关文章
家中有小孩子的爸爸妈妈们一定很想知道小儿不幸患有了小肠疝气怎么办？孩子是父母的心头肉，如果孩子生病，总是会疼在儿身，痛在母身。由于小肠疝气总是发生在特殊地位，父母的忧虑相比于其他的病症要严重得多。其实2024-10-06
胸透对怀孕的影响大吗？这个问题是人们比较感兴趣的，有的时候我们去体检会遇到要求胸透的现象，这种现象是正常的，因为胸透可以看到一些平常看不见的疾病，所以，对于人们来说，定期做胸透是必要的项目，而对于孕妇2024-10-06
大家都说酸儿辣女很多的女性朋友们，在怀孕之后，总是感觉到想吃酸的或者是想吃辣的，当然了这都是根据自己味觉的变化出现的不同反应其实也并不能证实是否是酸儿辣女的传闻？那么接下来的文章当中我们来了解一下怀孕2024-10-06
从古至今孕妇都是极其宝贵的，稍不注意就会伤及到两个人。怀孕的人也是很伟大的，用自己的生命去支撑另一个生命。当然，每个妈妈都是勇敢者。很多怀孕的准妈妈都会在怀孕期间担心这样担心那样，很容易影响到情绪。在2024-10-06
早产儿听力损伤，是比较普遍的一种现象，因为早产儿由于各方面的指标还没有达到，所以早产以后，都特别容易损伤听力，那么早产儿听力损伤的主要原因，是黄疸引起的吗？为了你能了解的更加全面，就来看看下面详细的介2024-10-06
大多女性在怀孕后会出现一些害喜的症状俗称为早孕反应，如头晕，乏力，想睡觉或者易吐等状况，怀孕后嗜睡也是其中的一种症状，那么孕妇们如何应对此种状况呢？接下来我们一起来看看怀孕初期嗜睡怎么办，也为怀孕初期2024-10-06
最新评论