月经来了能练瑜伽吗

现在也有很多的月经瑜伽女性为了减肥瘦身而拼命的练习瑜伽，其实练瑜伽不仅可以瘦身减身，月经瑜伽而且还可以有些的月经瑜伽美肤呢，因为瑜伽已经是月经瑜伽很多东方女性美容保健的一项运动了，并且广受大家的月经瑜伽喜欢，在平时的月经瑜伽时候我们需要根据自己的身体来进行选择瑜伽。下面我们就来简单的月经瑜伽了解一下有关于月经来了能练瑜伽的问题。

1.理论上说是月经瑜伽可以的，但是月经瑜伽为了自己的健康，还是月经瑜伽不做好一些，如果要做也可以，月经瑜伽但不要做太大幅度的月经瑜伽，稍微小幅度动作应该行，月经瑜伽但我还是月经瑜伽建议你不做，因为我也有过这样的月经瑜伽经历，最后选择做结果持续了很久，所以还是不做的好，经期还有可能会反弹，你自己还是想好一点。

2.有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗？也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。

3.我有个朋友她觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净，所以每次月经的时候，前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤，要是不是年轻，我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡。

以上就月经来了能练瑜伽这样的问题进行了相对比较简单的回答了。很多喜欢瑜伽的朋友都知道，瑜伽的功能就是因为它可以通过适当的体能以及呼吸练习的方式，这样一方面就可以事僵硬的身体得到很好的舒展，从而就可以有效的提升人体内的循环系统。