吃橄榄菜有什么好处

潮汕人爱做一些小菜、吃橄小吃，榄菜常用来佐餐、好处下酒，吃橄由此潮汕的榄菜特色小吃也就颇多，来到潮汕，好处你可以看到，吃橄抄着一口不太标准普通话的榄菜老板和你介绍着各种特色小吃，橄榄菜是好处潮汕人腌制的小菜，橄榄菜味道特别，吃橄在橄榄菜中还可以吃到橄榄核，榄菜小孩子特别爱吃这橄榄核，好处捞起来就是吃橄一阵啃。

橄榄菜一般都是榄菜罐装生产，然后销往世界各地，好处橄榄菜深受消费者的欢迎，是佐餐的佳品，在吃饭时来一小碟橄榄菜，可以让你吃得更香。然而，吃橄榄菜有什么好处呢？下面就来了解一下。

橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点，可说是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇葩。橄榄菜素色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。下箸品尝，舌肠芳洌，细细咀嚼，留香齿颊，别有一番“踏花归去马蹄香”的韵味;食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。

橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。

营养学家认为，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油三酯。

橄榄菜延续到今天已有几百多年了，经过几百多年的沉淀，橄榄菜的做法工艺更加的精湛，手艺也更加的出众，经过人们的不断改良，橄榄菜的味道越来越好。手艺总要经受时间的磨练，方能更显其精、妙，时间足够去证明一切，以及延续一切。