三个食谱帮你健脾养胃
发布时间：2025-04-02 09:54:52 作者：玩站小弟 
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我要评论三个食谱帮你健脾养胃三个食谱帮你健脾养胃红参石斛竹丝鸡红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2小时即可。营养分析：红
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三个食谱帮你健脾养胃
三个食谱帮你健脾养胃
红参石斛竹丝鸡
红参3克、个食石斛3克、谱帮竹丝鸡150克、健脾姜片适量。养胃将竹丝鸡去毛洗净切块，个食再与洗净的谱帮药材放进炖盅内，加清水300毫升，健脾武火隔水炖2小时即可。养胃
营养分析：红参能大补元气、个食补脾益肺、谱帮生津安神。健脾石斛味甘性平，养胃养胃阴、个食生津液、谱帮滋肾阴、健脾润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。
适用人群：气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下等症。
扁豆苡米炖鸡脚
鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时调味后服用。
营养分析：扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥；苡米味甘淡、性平；而强筋骨之效以鸡脚为最。
适用人群：因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。
红参苓术炖牛腱
红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。
营养分析：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。
适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者；病后体弱、营养不良者。
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