时间：2025-04-04 13:00:44 来源：草莓资讯网

杏仁有很多营养物质比如蛋白质、孕妇各种维生素、杏仁胡萝卜素以及钙、孕妇磷、杏仁铁等微量元素，孕妇其营养价值非常高，杏仁不仅对普通人有益处，孕妇对孕妇和胎儿都有好处，杏仁能够润滑肠道，孕妇减少便秘的杏仁发生，有利于宝宝生长发育和大脑发育、孕妇提高智力。杏仁但是孕妇杏仁中含有有毒物质，会造成中毒和死胎，杏仁建议吃杏仁前先浸泡一下或用热水煮沸，孕妇以减少其中的毒素，并注意不要选用苦杏仁，其中的毒素含量比较大。

孕妇不能吃苦杏仁，苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用确实可以致胎儿死亡。孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。

杏仁营养价值虽高，但选用的时候要谨慎，不可过量食用。总之，孕妇在饮食上一定要注意，要知道什么能吃什么不能吃，控制吃的量。同时生活中建议多补充水分，多吃蔬菜和水果，一日三餐规律饮食，或少食多餐，注意好睡眠和清洁卫生，保持心情开朗。

上一篇：信息授权不可强迫！《个保法》三周年，一起守护个人信息权益
下一篇：日常生活用品

• ·台风“银杏”或“坐巴士进南海”，广东要防海面大风+弱冷空气降温
• ·升级“国字号”，打造“强磁场”
• ·去除炉灶油腻的诀窍
• ·多款校用家具抽检不合格，涉及电商大平台
• ·潮州湘桥区：凤新街道莲云村让环境绿起来村民富起来
• ·奶嘴硅胶好还是乳胶好
• ·过期护肤品的另类妙招
• ·关于花露水有毒吗
• ·文胸的尺寸
• ·出发向乡村去！广东乡游房车在穗发车
• ·消毒柜使用方法
• ·欧洲销量月榜：《暗黑4》助力 六月销量猛增20%
• ·植物精油的功效 植物精油使用方法
• ·关键进展！广湛高铁佛山特大桥跨东平水道斜拉桥顺利合龙
• ·夏季空调风往上还是往下吹效果好 夏季空调制冷开到多少度最好
• ·广东省第十一届群众戏剧曲艺花会闭幕 14件戏剧曲艺佳作获金奖