羽毛球杀球力量怎么训练呢？

发布时间：2025-04-04 17:31:31 来源：草莓资讯网 作者：焦点

杀球动作要点：

1、羽毛首先步法一定要到位，球杀球力即对方击球后，量训练你一定要迅速移动到正确的位置，使击球点在身体正前上方仰角60度左右处，此点为杀球的最佳击球点。便于利用全身力量重杀！

2、侧身。准备杀球时，转体要充分，这样才能最大限度的利用腰部发力，从而带动手臂，进而带动手腕再到手指，最后击球的瞬间一定要有一个闪腕的动作！使整个杀球的过程像甩鞋子一样！干脆利落，爆发力实足！

3、引拍要到位。杀球时，尽量使击球点高一点，手臂伸直。

4、停顿。击球前，拍子稍作停顿，这样可以蓄积更多能量。

5、握拍。杀球时，握拍方法稍作调整。从自然握拍转为杀球式握拍。即：姆指和食指弯曲一些，扣紧球拍，并把球拍向内侧转10度左右的角度，这样杀球的力量可以增加15%左右。

杀球技巧：

1、球拍在击球瞬间应具有足够大的动量 ——

这与挥拍过程有关。这点最重要，在球拍差异不大的情况下，击球是否有力，并不是取决于绝对力量的大小，而是取决于拍速的大小。如果你能把球拍(击球瞬时)的速度挥得越快，击球就越有力。

2、击球时拍面法线方向与挥拍方向的夹角越小，击球力量越大 —— 这与对球拍的控制有关。

了解了上文中的杀球方法和杀球技巧，如果再加上自己的勤奋练习，能够熟练的掌握，那么，自己的杀球的力度就会越来越大的。到时候球场上就会看到自己任意挥洒，行云流水的打球身影了，是不是想想都美呢？那么就抓紧时间练习，为自己的梦想早日实现而奋斗吧！

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