各种各样的可淡肌肤问题都是备受关注的，尤其是化黑美眉们，都希望自己的可淡肌肤白皙水嫩富有光泽，这样就会更显年轻了，化黑然而随着外界环境的可淡恶化乃至生活起居的变化，加上很多自身的化黑问题，经常会有痣、可淡斑等问题出现，化黑要想让肌肤更好，可淡就需要想办法淡化和消除，化黑那么吃什么可以淡化黑痣呢？

1、可淡桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，化黑冬瓜子研末，可淡二者等份调蜂蜜适量，化黑敷面，可淡每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。

2、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。？

3、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

4、注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。

5、维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

通过上面的介绍，大家对吃什么可以淡化黑痣也都心中有数了，可以看出很多的食物都有美白及淡化黑痣、色斑的功效，平时注意营养饮食还是很有必要的，当然了现如今美容护肤技术越加的发达，利用激光美容的方法也是很常见的。