每天吃香蕉好处都有什么
每天吃香蕉好处：
吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的天吃钾，可使过多的香蕉钠离子排出，使血压降低。好处另外一个降血压的天吃离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，香蕉跟富含钙质的好处牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯！
香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
这些都是每天吃香蕉好吃，在吃香蕉的时候，都是可以放心进行，它对自身健康没有任何损害，不过在吃香蕉的时候，也是要注意方式方法，很多人在吃香蕉的时候，每次都是没有节制，这样的做法是错误的，少量的吃香蕉，利于身体消化，同时对身体也没有损害。
(责任编辑：知识)
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