月经期能不能吃香蕉
发布时间：2025-04-03 11:07:24 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多人都爱吃香蕉，但是我们都知道任何的食物或者水果，必须是健康的食用才能够发挥它的营养价值，如果身体情况本身不允许的话，那么这个时候使用反而容易给健康造成其他的影响，所以大家必须注意了解这些常识问题，
。
这几天水果都不要吃(特别是月经西瓜，梨，吃香葡萄等)，月经要吃的吃香话就吃石榴、香蕉、月经樱桃。吃香月经期的月经健康饮食
（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。
（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。
下面是有关经期饮食的几点注意事项：
１、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
２、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
３、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
因为女性在经期的时候，饮食上要格外的注重尽量不要，食用那些寒凉性或者过于辛辣刺激性的食物，因为这些食物很容易导致在经期的时候出现更多不适的症状发生，所以每一个经期的女性朋友，都应该注意认识了解这些饮食问题。
相关文章
安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油主要功效是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方。可以调和荷尔蒙系统，可增加肌肤弹性，修复发丝。在泡脚的热水中滴入几滴安息香精油，可以达到活血经2025-04-03
怀孕之后，很多的朋友们并不注意自己身体经常泡酒店，特别是怀孕初期是很容易流产的，那么这个时候的不注意身体的休息，就很有可能会造成流产的发生，接下来的文章要介绍一下，有关于怀孕初期肚子隐隐痛，这样的现象2025-04-03
市面上出现的一种水，那么就是苏打水，苏打水属于一种碱性的水，喝起来虽说没有什么其他的味道，但是呢，对于身体来说可以起到一种保护的作用，所以说呢，无论是孕妇还是年轻人选择喝一些苏打水，可是大家知不知道怀2025-04-03
我们都知道女性怀孕后身体会发生很大的改变，也会有各种各样的早孕症状出现，但是往往有很多缺少经验的女性早孕的反应有哪些并不是特别的了解，往往有的时候总是把这些反应当做疾病进行治疗，这样在孕早期服用药物会2025-04-03
高跟鞋是一种常见的鞋子，对于女性朋友来说，穿上高跟鞋可以使人看起来更加高挑、利索，有气质，虽然穿高跟鞋并不是很舒服，特别是刚开始穿的时候会感觉很挤脚，走起路来很别扭也很累，但是很是有很多爱美的女性坚持2025-04-03
孕妇右边小腹疼，是比较常见的症状，对于孕妇朋友来说，了解孕妇右边小腹疼的原因是必须的，那么孕妇右边小腹疼是怎么回事呢？接下来，本文就为大家介绍孕妇右边小腹疼是怎么回事的相关内容，仅供大家参考。下面请大2025-04-03
最新评论