当前位置:首页 > 焦点 > 6保健茶疗方 补血美颜还养肾

6保健茶疗方 补血美颜还养肾

2025-03-21 07:55:44 [综合] 来源:草莓资讯网

6保健茶疗方 补血美颜还养肾

女人的保健身体一般都是比较较弱的,还要家庭工作两方面都兼顾,茶疗这样更让身体吃不消,血美贫血、颜还养肾肾虚等等是保健常有的事情,那该怎么办呢?吃什么可以补血美颜养肾?如何养肾?如何补血养颜?下面小编一一解答,茶疗一起去下文看看吧!血美

6熟女保健茶疗方 补血美颜还养肾

女性为家庭劳心劳力,颜还养肾偶有贫血头晕问题,保健可饮用桑椹桂圆茶,茶疗促进造血功能,血美补血强心;若有其他如疲劳、颜还养肾手脚冰冷、保健血脂过高等问题,茶疗也都可用中药茶饮改善。血美

年龄慢慢增长,新陈代谢也会渐渐变慢而变胖,许多女人因贫血、手脚冰冷而求诊,这时就需要调理下腹部,以及促进造血功能、补血强心。桂圆与桑椹就有补血的功效;炙甘草有补心强气的功效;女贞子则有补肾的功效。

玫瑰解郁茶缓疲劳

材料:东洋参约2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3汤匙量、麦冬约4公克、桂圆约20公克

作法:将中药材略微清洗干净,加入250c.c.的热开水焖5分钟后去渣即可饮用。

功用:有疏肝健胃的功效,适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者。

小提醒:饭后饮用,一天量不要超过500c.c.。

沙苑补阳茶温下腹

材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量

作法:沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。

功用:促下腹部血液循环。

小提醒:易腹泻者加7.5克东洋参;易便秘多加11克决明子。一天勿超过2000c.c.。

桑椹桂圆茶促造血

材料:桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量

作法:将中药材略微清洗干净,加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣,加入适量冰糖调味即可饮用。

功用:补血强心、可促进造血功能。

小提醒:不限时间饮用,一天量不要超过500c.c.。

甘麦安眠茶助好眠

材料:浮小麦约6公克、红枣2颗、炙甘草约1公克、茉莉花约1公克

作法:将中药材略微清洗干净,加入200c.c.的热开水焖5分钟,再去掉中药渣即可饮用。

功用:解郁安神,适用于有失眠、情绪失常、疲乏无力等症状者。

小提醒:睡前1小时饮用,一天量不要超过200c.c.。

薄荷洛神茶消血脂

材料:葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2匙、柠檬2片、洛神1朵

作法:洗净药材,加700c.c.热水焖5分钟,去药渣即可。

功用:增强新陈代谢、促进血液循环、消血脂、减肥。

小提醒:饭后饮用,一天不超过700c.c.。易腹泻者可多加11公克茯苓;易便秘者可多加3公克番泻叶。

凉润美肤茶润美肌

材料:黄耆、何首乌各4公克、山药约10公克、茯苓、仙草各6公克、旱莲草约11公克、冰糖适量

作法:洗净药材,加1000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮1小时,去掉药渣加适量冰糖即可。

功用:滋润、光亮肌肤。

小提醒:不限时间饮用,一天不要超过1000c.c.。易腹泻者可多加6公克党参;易便秘者可多加6公克决明子。

专家说

淮小麦可安定心神

淮小麦与浮小麦都是小麦,只是重量不同,轻的可浮在水面上为浮小麦,而较重的就为淮小麦,因此上述甘麦安眠茶也可用淮小麦代替,淮小麦有安定心神的功效。

必知 补血养颜10大“重点”

补血养颜是女人的头等大事,血对女人尤其重要,因为在女人的一生中,经期、怀孕、生育、哺乳都离不开血气的调理。

血气不足的话,就会引起血虚、气虚,引发头痛、失眠、心悸等疾病。但是女人补血还有一些必须要注意的要点,这些,你都知道吗?

1.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

2.口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。

3.服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3-6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。

4.口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。

5.应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

6.口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常。注意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。

7.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

8.加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。

应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

9.口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。

10.牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

女性皮肤红润的五大"养血法"

女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。

严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:

神养

心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。

10分钟换来一天好气色

睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

动养

要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

美白红润肌肤简易按摩法

食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

药养

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

此外,还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时,均要及早就医,尽快根治。防止过多流产,可少消耗许多血液,也是妇女保证健美身体的一项重要条件。

总结:以上介绍的这些养生保健茶疗方,很滋补身体,补血又养肾,大家不妨多喝喝,养好身体更健康!

(责任编辑:探索)

推荐文章
  • 油漆的危害

    油漆的危害 说到了油漆这种物质,相信很多即将要搬新家的朋友都会选择购买一些环保型高的油漆将自己的屋子变得更加洁白一些,甚至是涂上一些绚丽缤纷的色彩。但是油漆毕竟是化学成分较多的物质,即使使用了环保型的油漆,在使用 ...[详细]
  • 孕妇生气到底有影响吗

    孕妇生气到底有影响吗 很多女性在怀孕的过程中,因为要承受怀孕带来的压力或者是肚子里的宝宝经常动的原因,所以脾气都会比较暴躁,我们都知道在怀孕期间保持愉快的心情是非常重要的,经常生气很容易会动胎气,也害怕生气会给肚子里的孩子 ...[详细]
  • 孕妇肚皮发痒是怎么回事

    孕妇肚皮发痒是怎么回事 大部分的孕妇会遭受肚皮瘙痒的折磨,肚皮瘙痒跟很多原因相关。如,与妊娠纹有关。在孕中期随着胎儿的长大,肚皮上会长出妊娠纹,妊娠纹上会长一些小疹子,特别的痒,是皮肤拉伸导致的。孕妇肚皮瘙痒还与细菌、食物过 ...[详细]
  • 孕妇体检前需注意哪些呢

    孕妇体检前需注意哪些呢 孩子是父母爱情的结晶,所以每个家庭对即将迎来的宝贝格外关心和小心,尤其是孕妇的身体健康也会特别的重视。孕妇每一次的体检都是很重要的,这是能够检查孩子发育情况的,所以每个父母都会很重视。那么,在检查之前 ...[详细]
  • 浴巾怎么裹

    浴巾怎么裹 很多女性朋友无论是在家里,还是在酒店里面,在洗完澡之后总会使用浴巾包裹着自己的身体走出浴室,再重新穿上睡衣。但是很多情况下,都会不自觉地发生裹着的浴巾掉下来的状况,这样是非常尴尬的,因此很多女性都非常 ...[详细]
  • 高龄孕妇贫血怎么办呢

    高龄孕妇贫血怎么办呢 在生活中我们都知道孕妇是受到人们的关注的,那些高龄孕妇就更受到人们的关注的。高龄孕妇也是会出现一些疾病的,比如贫血这种疾病的。高龄孕妇贫血以后,我们都不知道该怎么处理这种情况的。因此我们就要了解一下这 ...[详细]
  • 孕妇胃痛胃胀是什么问题

    孕妇胃痛胃胀是什么问题 有一些女性怀孕之后,容易出现胃痛胃胀的问题,但是我们都知道怀孕之后,身体情况是比较特殊的,这个时候需要注意到胎儿的一个健康状况,绝对不能够盲目的使用药物治疗,否则很容易造成更多不良的影响,但是如果孕妇 ...[详细]
  • 孕妇下面痒怎么办

    孕妇下面痒怎么办 孕妇这是一个特殊的阶段,这是因为孕妇这个时候身体中有了一个小生命,这个生命是人类社会的延续,孕妇这个时候需要大量的营养,因为身体特殊,许多的药物都不能使用,许多的准妈妈反映,自己怀孕的时候都会发现自己 ...[详细]
  • 比比谁的办公能力强,广东省气象部门举办办公综合业务比赛

    比比谁的办公能力强,广东省气象部门举办办公综合业务比赛 文/羊城晚报全媒体记者 梁怿韬 通讯员 郝倩楠写讲话稿、制作PPT、撰写工作方案等,这些看似平常的工作如果相关工作人员马虎一些,不仅可能导致相关工作推进缓慢,甚至会影响单位形象。10月31日至11月1 ...[详细]
  • 什么时候是最佳怀孕时间呢

    什么时候是最佳怀孕时间呢 现在很多刚刚结婚的新婚夫妻都急于想要一个孩子,老人年纪大了就记着催要孩子。但是也想生一个健康的宝宝,其实怀孕的时间不是只要想要,什么时间都可以的。怀孕也讲究时间的,有的病不是很适合怀孕,比如说结婚旅行 ...[详细]
热点阅读