红枣桂圆糯米粥的好处？

红枣桂圆糯米粥是红枣好处很常见的一种月子餐，很多刚生完孩子的桂圆产妇，由于缺血身体会很虚弱，糯米这个时候喝点红枣桂圆糯米粥是红枣好处可以起到补血益气的作用的，所以对产妇的桂圆身体是很好的。但是糯米红枣桂圆糯米粥的好处和功效很多，远远不止补血益气这一个作用，红枣好处下面我们就来介绍一下红枣桂圆糯米在的桂圆好处和营养价值。

桂圆红枣糯米粥

材料

糯米，糯米红枣，红枣好处桂圆肉，桂圆辅料：红糖，糯米姜

做法

1、红枣好处先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆桂圆肉洗净；姜切片。糯米

2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。

3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。

4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

红枣

要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。红枣中含有大量的营养元素，女性朋友们常吃，可以帮助养出好的气色，令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣，更能够帮助补血补气，可以说，红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。

桂圆

桂圆营养极其丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足，可以多吃桂圆，将桂圆放入在粥里、煮汤时也可以放一些，直接拨开壳吃也是可以的，食用方法多种多样，其功效都可以帮助身体补充气血，令女性朋友们气血充足。与红枣相同，女性朋友们也可以在经期多吃桂圆，有利于促进经血的运行，帮助身体补血。有贫血现象的女性朋友们要多吃桂圆，可以将桂圆与红枣一起煮汤食用，补血补气的效果特别好。

上文中介绍了红枣桂圆糯米粥的好处和营养价值，这是很适合产妇和的一种食物。所以如果身边有朋友或者家人，刚刚生完孩子身体比较虚弱的话，可以把红枣桂圆糯米粥推荐给她们。放入建议在制作的时候可以少放点糖，或者使用红糖，补血的效果会更加的好。

(责任编辑：休闲)