阴虚燥热体质的饮食注意事项

很多朋友表示自己常会因为一些鸡毛蒜皮的阴虚意事事情而大动肝火，控制不住自己的燥热情绪就想发脾气，而且常会觉得体内火气多、体质小便发黄、食注喉咙不适、阴虚意事口干舌燥等。燥热其实出现了这样的体质症状就说明是属于阴虚燥热体质，患者如果饮食不当的食注话会导致症状加重，下面就来了解下阴虚燥热体质的阴虚意事饮食注意事项。

阴虚燥热体质的燥热人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、体质藕、食注黑木耳、阴虚意事银耳、燥热甘蔗、体质梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

临床表现：

阴虚燥热体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。

有关饮食注意事项想必大家已经有所了解，属于阴虚燥热体质的朋友需要适当的吃一些凉性食物，但不可过多饮用冰饮。对于在夏季的时候症状会比较明显，在外出的时候就需要做好防晒工作，多喝一些白开水或者是蜂蜜水都可以缓解心中烦燥的不适症状。