月子里奶水不足 饮食调理有妙招
发布时间：2024-10-06 02:31:01 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论对于婴儿来说，母乳是最主要的食物和营养物质的来源，并且母乳喂养可以增强宝宝的抵抗力。但是有些妈妈在哺乳期会发现自己的奶水不足，这该怎么办呢？不妨试试下面的食疗方法，可以很好下奶哦。一： 黄酒鲜虾汤1：
。
一： 黄酒鲜虾汤
1：材料新鲜大虾100克、不足黄酒20克。调理做法：将大虾洗净去须，月里饮食有妙加入黄酒煮汤。奶水注意：每天两次。不足适用于产后体虚、调理乳汁不足者。月里饮食有妙
二： 鸡蛋芝麻末
材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、奶水芝麻粉。不足做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。
三： 豌豆粥
材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。
四： 黑芝麻粥
1：材料黑芝麻20克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。
五： 红糖豆腐
1：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。
六： 通草鲫鱼汤
材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。
七： 当然，除了要加强营养
，均衡饮食，妈妈们还应该要多让孩子吮奶头、对胸部进行适当的按摩、经常保持心情愉快、并且保证休息充足，这样才能保证奶水能充足起来哦。
相关文章
支气管炎是一种非常普遍的疾病，特别是在冬季的时候，许多的小孩子都会因为天气的缘故出现支气管炎。大家都知道支气管炎最大的症状就是咳嗽，那么小孩子支气管炎咳嗽怎么办呢？怎样才能解决这样的问题。支气管炎咳嗽2024-10-06
我们的生活离不开应酬，工作、生活、朋友之间聚会难免会喝上几杯，生活中少量饮酒对健康并无大碍，最伤身的莫过于喝酒喝多了，出现了酒醉现象，延续到第二天还会头晕胃难受，这个时候就需要合适吃点能醒酒的汤水，那2024-10-06
天气一天天的变凉了，一些肠胃功能弱的人这时候可能就会出现胃胀痛、反酸、嗳气等症状，胃中总是沉甸甸的，每每面对色香味俱全的美食，也只能是饱眼福，而不能饱口福，痛苦极了。有人说吃芋头可以治疗胃病，那么这种2024-10-06
相信朋友们应该都有过肝火旺肝气郁结的经历吧。可能每个人对这种问题的处理方式是不同的。其实肝火旺肝气郁结很多情况就是平时生活作息不规律而引起的。对于这种疾病也有很多的处理方法，那么究竟怎么办才能使肝气顺2024-10-06
年轻妈妈们看到宝宝活蹦乱跳可爱淘气的样子都会满眼慈爱，笑容满面，宝宝稍微不舒服，身体难过时妈妈们就会手忙脚乱，担心不已了。而对胀气这一小孩常犯的毛病，妈妈们更是可以说恨之至极。那么，小孩胀气的原因是什2024-10-06
人们都说一杯酒解千愁，这也就是现在日常生活中随着工作压力越来越大，不少人不光是精神上，心理也会承受了很大的压力，渐渐的不少人依赖上了喝酒，通过酒精麻痹自己才会给生活带来乐趣，长时间喝酒的坏处大家却不知2024-10-06
最新评论