合理的重度脂肪搭配好饮食不经能让我们更好的吸收食物中的营养，同时也能对身体出现的肝症疾病得到很好的改善，生活中很多疾病都与我们的食注日常饮食有直接的关系，比如常见的意事肠胃疾病以及脂肪肝等，尤其是重度脂肪有脂肪肝特别容易引起肝硬化一定要及时调整好饮食进行改善，下面一起了解下重度脂肪肝症的肝症饮食注意事项。

重度脂肪肝症的食注饮食注意事项

1、脂肪肝饮食要定量

肥胖是意事大多数脂肪肝患者的宿敌，合理控制每日热能的重度脂肪摄入量是治疗脂肪肝的首要原则。对于正常体重者，肝症轻体力劳动时每日热能的食注摄入量为每公斤体重30千卡路里，超重者则应控制在每公斤体重20-25千卡路里，意事以减轻体重。重度脂肪

2、肝症脂肪肝饮食要有讲究

脂肪肝患者如何饮食？有人认为，食注脂肪多了，少吃荤的，干脆吃素食就解决了。其实不然。在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会引起低血糖等症状。实际上，在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一样都不能少，但要以合理分配为原则。保证高蛋白摄入量，有利于将脂质顺利排出肝脏，减轻脂肪肝发生几率，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。减少糖类和甜食。碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。脂肪要适量。应以植物性脂肪为主，尽量多摄取不饱和脂肪酸(如橄榄油、茶油等)，限制饱和脂肪酸的摄取量(如猪油、牛油、黄油、奶油等)。脂肪肝等肝脏疾病患者还应绝对忌酒。吃得不多也得脂肪肝

3、脂肪肝饮食要合理搭配

脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳及鸭梨等。多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物，如新鲜黄绿蔬菜和水果。

上面就是对重度脂肪肝症的饮食注意事项的介绍，通过了解之后我们知道一般脂肪肝对身体的伤害是非常大的，一定要控制好体重，并且平时在生中饮食上吃清淡的食物，不要过多的摄入含脂肪量比较大的食物，平湖市也可以多吃些木耳和海带等食物。