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怀孕可以吃黄豆吗？怀孕吃什么比较好
时间:2024-10-06 01:39:54 出处:知识阅读（143）
黄豆富含蛋白质，可吃且所含氨基酸较全，比较尤其富含赖氨酸，怀孕黄豆怀孕好正好补充了谷类赖氨酸不足的可吃缺陷，故我国人民一向以谷豆混食，比较使蛋白质互补，怀孕黄豆怀孕好为科学的可吃膳食方法。黄大豆中含胆固醇少，比较且黄豆中富含皂角甙这种纤维素，怀孕黄豆怀孕好它有减少体内胆固醇作用。可吃其中所含的比较钙、磷对预防小儿佝偻病、老年人易患的骨质脱钙及神经衰弱和体虚者很相宜。其中所含的铁，不仅量多且容易被人体吸收，对生长发育的小孩及缺铁性贫血病人很有益处。黄大豆经加工可制出很多豆制品，是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。
能吃。每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。
饮食对身体健康是有很重要的作用，上面就是对黄豆怀孕能不能吃的介绍，这样在吃黄豆 的时候心理就有一定的把握了，特本办法消除顾虑了。
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