吃山楂有什么好处？山楂太酸怎么吃

吃山楂有什么好处？

小小的吃山处山山楂，在水果摊上总是楂有楂太非常不起眼，可就是什好酸吃这其貌不扬的小红果，却有着非常多的吃山处山保健功效。研究发现，楂有楂太山楂不但可以增强心脏的什好酸吃功能，还是吃山处山降低血压和胆固醇的“小能手”。

山楂里含有的楂有楂太三萜类烯酸和黄酮类这两种成分，能够起到加强和调节心肌的什好酸吃作用，同时，吃山处山还有助于增大心室运动的楂有楂太振幅及冠脉血流量。

现代药理研究，什好酸吃山楂含有山楂酸、吃山处山柠檬酸、楂有楂太脂肪分解酸、什好酸吃维生素C、黄酮类、糖类和蛋白质等多种成分，因此它具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。

所以，一方面山楂可以作为日常的保健食品，用来保护我们人体的心血管系统，清除隐藏在身体中的致病隐患。另一方面，对于高血压或者高血脂的朋友，山楂也可以起到辅助治疗的作用，对于有心脏疾患的病友们来说，更是必备的佳品了。

山楂太酸怎么吃

吃山楂，相信很多朋友会感觉困难，因为山楂实在是太酸了，想起要吃山楂都很牙酸。于是有人提出，将山楂去核后，用盐水浸泡5分钟，可以大大减轻酸味。

一般来讲，咱们现在每天摄入的盐已经是超标了，过多的吃盐会增加心血管的负担。所以，如果为了吃山楂，再去增加盐的摄入，实在是得不偿失。

专家建议，大家将山楂泡茶喝，将山楂切成片，用开水冲泡，这样山楂的酸味就会被大大地稀释了。如果觉得酸酸的茶不好喝，也可以向山楂茶中适当添加一些枸杞和冰糖，让山楂茶味道更好。但是对于血糖高的朋友，冰糖就不要加了。

除了泡茶，也可以煮粥或者是烧肉菜时，放几颗山楂。不要放大多，一般5~8颗就可以了。山楂和肉一起烧，既可以调味、消除肉的腥味，又可以将山楂的营养成分“烧”入菜里，真是一举两得。

(责任编辑：综合)