老人正确使用按摩器的方法

老人正确使用按摩器的老人方法

老年人使用按摩器注意事项

一、选择合适按摩器

应选择振动频率较快、正确振动强度较弱的使用电动式按摩器，而电磁式按摩器由于振动频率慢、按摩振动强度较大，老人更适合中青年人使用。正确

二、使用使用时间不宜过长

要调整好按摩力度和次数，按摩要由轻到重，老人由少到多。正确时间最好控制在每次20分钟左右，使用早晚各1次即可。按摩

三、老人要注意使用方法

持按摩器的正确手臂要灵活些，不要握得太紧，使用振动头也不能紧压皮肤，一切应以自然、感觉舒适为宜；使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象，应立即停止使用。

四、要注意使用时机

为了避免发生不良后果，在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用电子按摩器。此时按摩可使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。

3类老人不宜用按摩器

1、患有心脑血管疾病的老人。本身发生出血的风险就比较大，而按摩器的使用会加速血流速度，无形中加大了疾病的风险。这类老人尤其不宜在颈部等血管集中的部位随意按摩，否则易刺激颈动脉窦，导致血压下降、心率减慢等危急状况。

2、患有颈、腰椎病的老人。如果按摩器使用不当，易发生关节错位，加重病情。

3、患有肿瘤或痈肿等外科疾病的老人不宜用按摩器。这是因为按摩器对体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，易导致病变部位扩散而加重病情。

温馨提示：由于人体机能已有所退化，老人对外界刺激的耐受力减低，因此使用按摩器切忌强度过大、时间过长，身体较差的老人更要谨慎。