夏季排毒8食疗 拜拜毒素轻松瘦

发布时间：2025-04-04 05:55:00 来源：草莓资讯网 作者：综合

1、夏季银耳枇杷饮

原料：新鲜枇杷300克，排毒水发银耳100克，食疗瘦蜂蜜适量。拜拜

做法：

①将新鲜的毒素枇杷去皮、去子，轻松切成小片后备用。夏季

②水发银耳清洗干净后，排毒去除杂质，食疗瘦放入碗内，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑。

③锅中注入清水，水开后放入银耳烧沸，再放入枇杷片。

④等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。

功效：瘦身纤体，补气养颜。

小编tips：这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

2、双豆红枣饮

原料：赤小豆30克，红豇豆30克，红枣30克。

做法：将以上原料分别洗净，一起放入锅内，加入适量的水，煮到豆烂即可。

功效：清热解毒，消脂养颜。

小编tips：这款排毒瘦身饮品，最好不要加糖。

3、银花荸荠饮

原料：金银花20克，苇根15克，大蒜10克，荸荠50克，白糖适量。

做法：将荸荠、苇根洗净，与金银花、大蒜一同放入砂锅中，加水1000毫升，煮沸，滤渣取汁，加入适量的白糖代茶饮。

功效：清热解毒，排毒瘦身。

4、胡萝卜苹果汁

原料：胡萝卜4个，苹果2个。

做法：

①将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的叶子。

②将苹果洗净。

③先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

④将两汁混合搅拌，并立即饮用。

功效：排毒防便秘。

小编tips：这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。由于苹果和胡萝卜的味道都很甜，这会使榨出来的汁非常甜。也可以用青苹果来榨汁。

5、萝卜蜂密饮

原料：萝卜200克，蜂蜜15克。

做法：将萝卜榨汁调入蜂蜜即可。

功效：排毒养颜，消脂防便秘。

6、天冬黄花菜饮

原料：灯笼果15克，天冬15克，黄花菜根30克。

做法：将灯笼果、天冬、黄花菜根洗净，放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熬20分钟，滤去渣，留汁即成。

功效：利尿消水肿。

小编tips：每日喝一次，可以消除水肿，改善肌肤不润、黄瘦憔悴等症。但是脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。

7、大蒜绿豆饮

原料：大蒜15克，绿豆30克，白糖适量。

做法：

①将大蒜捣烂如泥。

②绿豆熬汤加白糖适量，冷却后冲入大蒜泥中。

功效：清热解毒，排毒消脂。

8、薏仁菱角莲藕汁

原料：薏仁50克，菱角200克，莲藕250克，冰糖或盐适量。

做法：

①将菱角去壳剥肉，莲藕洗净与菱角放入榨汁机中，加入适量的冷开水，一同榨汁待用。

②把薏仁用清水烧开，滤去渣，取汁冲入菱角与莲藕汁中。

③加入适量冰糖或盐即可饮用。

功效：健脾除湿，解暑生津，消除水肿。

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