一日三餐不仅能让我们解决温饱，海带同时还能让我们的炖腊获取更多的营养价值，猪蹄中含有大量的猪蹄胶原蛋白有很好的美容养颜的作用，同时还能起到很好的营养补钙作用，尤其是功效用猪蹄进行煲汤能让我们更好的吸收里面的营养价值，但是海带一定要掌握好做法，下面一起了解下海带炖腊猪蹄营养功效及做法。炖腊

海带炖腊猪蹄营养功效及做法

营养功效

海带含碘量极高，猪蹄是营养体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。功效海带具有一定的海带药用价值，因为海带中含有大量的炖腊碘，碘是猪蹄甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，营养就会患“粗脖子病”。功效海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。

制作方法编辑一

1、腊猪蹄洗净剁块儿放入锅中，加入姜蒜、花椒和干辣椒。

2、加入适量的清水。

3、加入料酒和生抽大火煮开。

4、开锅后加入剁椒转中火炖四十分钟。

5、加入海带再炖二十分钟，起锅前适量加盐即可。

制作方法二

1.腊猪蹄洗净剁块儿放入锅中，加入姜蒜、花椒和干辣椒，加入适量的清水

2.加入料酒和生抽大火煮开

3.开锅后加入剁椒转中火炖四十分钟，加入海带再炖二十分钟，起锅前适量加盐即可

海带炖腊猪蹄营养功效及做法我们了解之后平时在生活中可以多进行制作这样的美食，这样能让我们的变得漂亮的同时还能更加的健康，并且自己动手制作美食还能更好的感受生活带给我们的乐趣。