顺产月子食谱有哪些
发布时间：2025-04-04 18:08:15 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论众所周知，女人在生完孩子之后，身体是非常虚弱的，由于这个时期还要哺乳孩子，营养是大问题，并且孕妇的体质较弱，应当制定合适的食谱，能够让孕妇的身体尽快的康复过来是非常重要的事情。那么，顺产月子食谱有哪些
。
1、顺产滴水不沾(以红枣茶代替普通水)
2、月食粒盐不进(少食盐)
3、顺产勤绑腹带
4、月食静心休养
坐月子三阶段：月子餐食谱的顺产作用一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品，下面就来看看月子餐食谱：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
上面就是对顺产月子食谱有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。坐月子期间的饮食还是有很大区别的，要注意制定出合适准妈妈的食物，尽快的身子恢复过来。另外，刚生完孩子，家人要多照顾自己的小孩，让妈妈有足够的时间进行休息，尽快的恢复过来。
相关文章
切菜切了手怎么办？居家生活妙招居家生活妙招嘴角烂了怎么办？如果嘴角烂了，不要用舌头舔，不然唾液将在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致嘴角越发干燥，进而糜烂。处理办法也很简单，不管吃什么都放点醋或者雪碧2025-04-04
更年期妇女小心骨质疏松什么原因引起骨质疏松症引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致2025-04-04
更年期过后女性更要定期检查越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，产生情绪易怒、精神压抑等问题，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着成年女性。有数据显示， 90%以上的成年女性都患有乳腺小2025-04-04
女性经期千万别碰的食物女性在月经的这几天特殊时期里，身体也会因为发生一些变化而特别虚弱，所以经期的饮食会非常重要，如果不注意吃的话，会很容易引起一些痛经的症状。下面向大家分享女人经期注意事项，四种不能2025-04-04
穿鞋脚臭是很常见的现象，尤其是在夏季的时候，更是有很多人有这样问题，在出现这样情况后，也是有着一些改善的方法，不过要注意的是，在穿鞋脚臭的时候，都是要有一个好的生活习惯，就是要勤洗脚，这样对改善这类问2025-04-04
常见补血食物 女性贫血吃什么好女人最需要补血，因为血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等，血虚，在很大程度上影响女人的美丽。改善血虚状况，须从改善饮食做起。而很多人对食物2025-04-04
最新评论