孕妇吃什么水果比较好

发布时间：2025-04-04 05:50:41 来源：草莓资讯网 作者：知识

在怀孕期间应当，水果合理膳食均衡营养，比较适当活动以散步遛弯为主避免剧烈运动，孕妇并需要注意休息不要劳累和长期熬夜，水果定进行孕检，比较为优生优育创造出良好的孕妇环境！孕妇应该吃什么水果，水果一起来看看。比较

1.在怀孕的1个月内，我们应该选择温性的水果为主。主要可以吃一些：苹果、草莓、橘子之类的！

2.在前期多食用此类水果，能够增强孕妇的抵抗力！降低流产的概率！(准爸爸们记住喽)

3.在怀孕1-3个月期间：这时候我们应该选择一些维生素比较丰富的水果为主！柚子、梨子、草莓、西瓜等都会是不错的选择

4-产前期间：我们应该选择一些维生素，铁，钙含量比价高的食物，与水果。梨、苹果、车厘子、西柚、火龙果、西瓜、都会是不错的选择！

5.产后期间：我们以恢复为主，多吃一些营养价值比较强的食品，例如红毛丹、核桃、芒果之类的水果都会是不错的选择！

许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。一定要多注意。

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