您现在的位置是:知识 >>正文
鲜灵芝怎么养生?鲜灵芝的养生食谱
知识566人已围观
简介鲜灵芝的养生食谱灵芝自古就有“仙草”、“瑞草”之称,被奉为“上药”。它味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经。另外,它还含有丰富的“锗”,能增加人体血液吸收氧的能力,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用, ...
鲜灵芝的鲜灵养生食谱
灵芝自古就有“仙草”、“瑞草”之称,芝养被奉为“上药”。生鲜生食它味甘苦、灵芝性平,鲜灵归心、芝养肺、生鲜生食肝、灵芝脾经。鲜灵另外,芝养它还含有丰富的生鲜生食“锗”,能增加人体血液吸收氧的灵芝能力,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的鲜灵作用,还能增强皮肤本身修护功能,芝养可用于各种慢性病所致的生鲜生食面色发黄及由于气血不足而致的面部缺乏光泽等症;灵芝还可以诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性,参与免疫调节。
灵芝中的多糖具有调节机体免疫力,抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;药用方面,灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍,可养心安神,补肺益气,滋肝健脾。而将灵芝与有关中药研成细末,入布袋,置于容器中,加入白酒,浸泡30天后,可去渣饮用,用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。
除了药用外,鲜灵芝也是一味不可多得的“食疗珍品”,以下就是专家为大家带来的食疗妙方。
1、鲜灵芝土鸡固本汤
材料:鲜灵芝1棵,土鸡1只,瘦肉100克,陈皮1小块,鲜姜3片,红枣4棵,枸杞、桂圆适量。
功效:扶正固本,增强体质。
2、鲜灵芝牛蒡排毒汤
材料:鲜灵芝1棵,猪骨300克,鸡脚500克,鲜牛蒡1根,鲜姜2片。
功效:健筋骨,通便,美容养颜。
3、鲜灵芝清肝汤
材料:鲜灵芝1棵,猪骨500克,干鸡骨草100克,赤小豆10克,鲜姜2片。
功效:清热解毒,清利肝胆湿热。
4、鲜灵芝养心汤
材料:鲜灵芝1棵,土鸡1只,田七10克,西洋参8克,鲜姜2片,桂圆适量。
功效:养心安神,补气养阴,活血化瘀。
5、鲜灵芝补肾汤
材料:鲜灵芝1棵,猪肾(猪腰)1个,猪肉250克,巴戟、杜仲、枸杞各10克,鲜姜3片,桂圆适量。
功效:滋养肾精,强腰膝,壮筋骨。
6、鲜灵芝补血养颜汤
材料:鲜灵芝1棵,乌鸡1只,桂圆肉15克,鲜姜6片。
功效:补气养血,养心安神,养颜美容,可治体虚多并神经衰弱、食欲不振等症。
7、鲜灵芝补气益寿汤
材料:鲜灵芝1棵,甲鱼(或老龟)1只,猪肉250克,陈皮2块,红枣6颗。
功效:大补元气,延年益寿,对中老年人精气不足而引起的体虚多并神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好效果。
8、鲜灵芝降压消脂汤
材料:鲜灵芝1棵,黑木耳10克,猪横脷(脾脏)1条,鸡半只,鲜姜6片。
功效:对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食疗价值。
Tags:
上一篇:孩子拉绿屎的原因
下一篇:小儿高烧39度该如何治疗呢
相关文章
幼儿胃口差怎么办
知识生活中,随着我们年龄的不断增大,我们都会结婚生子,安家立业,这是每一个男人都会经历过的事情,当我们有了自己的孩子以后就会感到无比的幸福,同时孩子的一切都关系到你的心里,常常惦记孩子,这肯定是必然的了, ...
【知识】
阅读更多治疗痤疮的几个食疗方
知识痤疮是生活中经常会遇到的疾病,引起痤疮的原因有很多。一般饮食方面也会引起痤疮的产生,还有的是因为生活的规律所造成的。但是如果出现这样问题的时候,就要想办法去解决这样的问题才可以。治疗疾病的方法有很多种 ...
【知识】
阅读更多皮肤过敏能吃莴笋叶吗
知识皮肤过敏是日常生活中非常普遍的一种皮肤病,过敏的严重程度因人而异.有的对食物过敏、有的对环境过敏、有的对花粉过敏等等。但是不论因为什么原因导致的过敏,只要出现过敏情况在饮食上都要禁食辛辣刺激食品、有吸 ...
【知识】
阅读更多