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血压低的人吃什么好？这三类食物可常吃
时间:2025-04-03 11:03:46 出处:知识阅读（143）
补气血和温补脾肾的食物
多食补气血、温补脾肾的人吃食物，如莲子、什好桂圆、类食大枣、常吃桑椹等果品，血压具有养心益血、人吃健脾补脑之力，什好可常食用。类食
人参炖瘦肉、常吃当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
伴有红细胞计数少的饮食
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症。
宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。
诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
伴有食欲不振的饮食
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
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