孕妇吃哪种dha最好？

一般来说，好选鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。孕妇因为在这个阶段是吃种胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是好选对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的孕妇视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。吃种在孩子出生后，好选母亲可继续服用DHA，孕妇通过乳汁喂给胎儿。吃种

选购DHA产品的好选方法：

第一，首先看包装上的标志。注意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。

第二，看包装上的产品制造商。消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批，查询结果和包装上印刷的制造商名称是否相同。

第三，看包装上的产品说明书。一般保健食品的包装上都非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等，孕妇要根据自己的需求找对应的内容。

第四，看含有DHA鱼油胶囊的生产工艺，从提取到加工成胶囊是否是一次性完成。

(责任编辑：知识)