不孕不育专家教你如何判断排卵期

发布时间：2025-04-04 19:01:23 来源：草莓资讯网 作者：知识

女性的判断排卵排卵日期一般在下次月经来临的前14天左右，一般排卵日前5天和后4天在临床上我们都称其为排卵期。鉴于每个女性的月经周期长短不一，有时候很难把握好排卵期，随着怀孕的机率也随之减少，因此今天来个大家普及下如何判断排卵期。

方法一：推算法

正常情况下，女性的月经周期为21-35天，平均28天。对于月经规律的女性，排卵大致发生在下次月经来潮前12-16天之间，我们认为平均14天，举个例子，一位女性月经周期很规律，是30天，那么她的排卵期大约是月经周期的第16天，即30-14=16天；但临床上并非每一个女性都月经规律，针对一些月经不规律的女性，用这种方法就很难推算出来她的排卵期了，建议采取以下措施。

方法二：试纸自测法

排卵试纸是通过黄体生成素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24-48小时内，尿液中的LH会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果会显示阳性。

方法三：基础体温测量法

体温是一个很微妙的东西，会随着月经周期不同时段产生波动。女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中。测量基础体温应在早晨醒后未做任何活动时睁眼不动即测，它间接反映卵巢的功能。北京天伦不孕不育医院专家王红表示：受测者必须保持充足的睡眠，睡眠6-8个小时后测。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。从经期第1天到下一次月经第1天每天坚持测量，每日把所测数据记录在坐标纸上并连线，连续测量2-3个月经周期。建议选用普通水银体温计。

方法四：宫颈黏液观察法

月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，甚至没有粘液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

方法五：症状法

一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛，当排卵期过后，腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉：一般被视为有排卵现象。

方法六：超声波检查法

目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。由此可见，利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先，你可以利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。

如果卵泡刚形成或还很小，可以每隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，大约有16毫米左右，可以每天都检测，甚至一天检查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以非常准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。

方法七：点滴出血观测法

卵泡从卵巢排出时，会引起局部出血，通常这一点点血很快就在腹腔内被吸收了，但也有少数女性，由于排卵时激素水平的波动引起少量出血，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

对于正常排卵的女性而言，每个月都会排卵，每个月大约有20%的机率受孕，因此，准确判断排卵期就很有必要，不仅能抓住自己排卵的规律还能大概明确月经期的到来时间。

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