胡萝卜：有双重功效，便秘缓解腹泻和便秘，孩吃一种食物，什治有能缓解腹泻，便秘又能缓解便秘，孩吃腹泻和便秘是什治两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？是便秘的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。给宝宝口服补充益生菌也不错，益生菌有助消化作用，可以有效的改善宝宝便秘，服用方便，可放在宝宝奶中，也可放在辅助食品中，或直接给宝宝吃。

红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。

菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝，但橘子、苹果对便秘

没有任何效果，橘子还有把干作用。

黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

以上就是小编给大家介绍的关于孩子便秘时可以吃什么来解决便秘的一些食材了，这些食材在日常生活中都是很常见的，并不会太难找到，做法也都是比较简单的，妈妈们在孩子便秘时或者到比较容易上火的季节时都可以做了给孩子们吃。

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