孕妇能吃鲆吗

发布时间：2025-04-04 05:50:51 来源：草莓资讯网 作者：休闲

孕妇在以鱼作为食用食物的时候也要注意一些问题，不是孕妇说所有的鱼孕妇都可以吃，少数的孕妇鱼少吃或者不吃为好.特别是那些陪污染过的鱼.要知道孕妇所吃的东西可不是给她自己一个人吃的.

◎ 鱼的一科，体形侧扁，孕妇呈片状，孕妇长椭圆形，孕妇两眼都在身体的孕妇左侧，常见的孕妇有"牙鲆"、"斑鲆"等.生活在浅海中，孕妇以小动物为食物.肉可鲜食，孕妇肝可制鱼肝油.

鲆(lefteyeflounders])鲽形目鲽亚目中两眼常位于左侧鱼类的孕妇通称.包括棘鲆科的棘鲆亚科、牙鲆科和鲆科，孕妇约有39属210种.体多为长椭圆形，孕妇偏扁;左侧体暗似海底，常平伏水底，捕食其他动物.主要分布于大西洋、西太平洋及印度洋热带浅海.鲆类在中国南海属种最多，北方较少.华鲆、圆鳞鲆、长鳍短额鲆等为中国特产.

如果喜欢海产品，而且吃的量很多(一周超过340克)，可以不用过分担心，只要选择一些相对没有受污染的海产品，比如虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼等.另外，最好挑选不同种类的鱼轮流着吃，保证一周内不重复吃同一种鱼

鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素，包括鱼的种类、年龄，以及水体的污染情况等.以汞为例，一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高.因此，你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼

就如上面所指出的那些鱼是最好不要吃，现在越来越多的湖水受到这样或者那样的污染，能让人放心食用的鱼越来越少.对于孕妇而言食物的营养成分可能还算是其次，食物的安全问题才是重中之重.一不小心危害到的可能就是两条生命的健康.

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