每一个家长都希望自己的影响因素孩子能够长得高一些，男孩子都像是骨骼韩国欧巴一样，有着一双大长腿。影响因素一个人的骨骼身高在很大的程度上取决于这个人的骨骼的生长。如果骨骼发育的影响因素比较好，这个人的骨骼身高相对就会更高一些，如果骨骼发育不好，影响因素就会导致身高偏矮一些。骨骼那么是影响因素什么因素会影响到骨骼生长呢？应该注意些什么呢？

⑴遗传：一个民族或家族的成员，其身高相近。骨骼如白种人普遍较黄种人身材高大。影响因素一个家族中，骨骼如果父母身材高大，影响因素子女往往较高。骨骼这可以说是影响因素先天因素，亦即与遗传有关。

⑵环境：即后天因素，在骨骼生长中的作用也很重要。

①营养因素，如食物中钙、磷的比例合理，有助于长高。

②疾病能影响骨骼的发育。如垂体疾病，其合成的生长激素过多或过少，均可影响身高。性激素促使骨骼发育，如过早产生大量性激素(性早熟)，则少年时期个子长得快，而发育成熟之后反而比同年龄的人矮。

③情绪波动，睡眠减少，生活不规律，均可影响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常。

④体育锻炼可以增强体质，有利于长高。有人统计，经常参加体育锻炼的青少年，较不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右。

促进骨骼成长应做到：

健康的饮食

营养是身体生长的首要因素，每天都要保证蛋白质和钙的摄入量。

充足睡眠

人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间，如果错过了这段时间，就不容易长高。

适量运动

身高虽然和遗传有一定的关系，但是如果在后天能够让孩子多吃一些含有蛋白质的食物，每天都喝上一杯牛奶，经常的进行适当的体育锻炼，就会促进孩子的骨骼的发育的。但是在运动的时候，一定要适可而止，过度的运动相当于拔苗助长。