时间:2024-10-06 04:02:57 来源:网络整理 编辑:百科
怀孕的妈咪们都会清楚的感受到自己的肚子一天天变得大了起来,当然也能感觉到自己的胃口是越来越好,明显感觉到自己长肉了。但是有些女性朋友也可能会注意到自己的膝盖出现疼痛的情况,这可能是因为缺少钙导致的。宝
引起膝盖酸痛的膝盖原因很多,有缺钙、疼咋风湿性关节炎、回事骨质疏松症等。孕妇 如果症状很明显,膝盖建议就诊明确诊断。疼咋孕妇应经常补充钙和叶酸,对大人胎儿都是有益的,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充,这里介绍一些富含钙的食品:乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。 孕妇每日的钙量要1200毫克,一天补充500~600毫克是比较适合的。为了检查是否缺钙可以做血钙测定、骨密度检查等。怀孕早期一般孕妇妊娠反应都比较明显,就要想办法在食物的制作要多样化、色香味要合口,反应实在很厉害吃不下的,就要到医院进行输液补充,不然会影响宝宝的正常发育的。
孕妇一旦缺钙,不仅会对自身造成影响,而且也会对胎儿也有影响。
对孕妇自身而言-----就会出现如:腰酸背痛;小腿抽筋;肢体麻木;失眠;牙齿松动;妊娠高血压综合症;关节、骨盆疼痛等,严重者会导致骨盆变形,造成难产。
对胎儿而言-----就会出现如:先天性佝偻病;新生儿先天性喉软骨软化病;出生后极易患颅骨软化、方颅、枕秃、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等疾病。孕妇缺钙对新生儿健康是十分不利。
如果没有特殊症状,一般在怀孕后四个半月--五个月开始直至哺乳期结束,都应坚持补钙最好;但是,如果怀孕初期已经出现腰酸背痛、抽筋等现象,那就需立即补钙。
食物中含钙量较高的有奶及奶制品、海产品、豆制品;但一般传统认为的骨头和骨头汤中,钙是以羟磷酸形式存在,人体吸收率较低,对于补钙没有太大的好处;而且一般1000ml的骨头汤中钙含量仅有1.5mg-2mg,含钙微乎其微,满足不了孕期的钙需求。
补钙时应少量多次,饭后、睡前,不与奶同服。
以上就为大家介绍到这里,相信各位朋友应该知道孕妇膝盖疼是什么原因了吧。虽然怀孕是一件很辛苦的事情,但是当看到有小生命在自己肚子里的时候,相信各位妈妈也是很高兴的。为了自己身体健康和孩子的营养,各位妈妈也要多加注意才行哦!
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