10种食物 助你轻松预防女人病
贫血：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，女人约有三成以上的种食女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，物助对女性健康造成影响。轻松
补血养血可谓是预防女性一生的“功课”。动物肝脏、女人瘦肉、种食菠菜等食物不仅含铁量高，物助而且容易吸收。轻松医学专家特别提醒，预防女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，女人以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适：喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
痛经：吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
偏头痛：多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
雌激素下降：摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。
每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
(责任编辑：探索)
偏光镜和太阳镜的区别
如何挑选好核桃油
如何挑选大薯
如何挑选豆粕
多款校用家具抽检不合格，涉及电商大平台推荐文章
-
文/羊城晚报全媒体记者 丰西西 通讯员 郭金有日前，十三届省委深改委第七次会议审议通过了《全省基层推进“百千万工程”集成式改革典型案例》下称“典型案例”）。典型案例共40个，分农村土地综合改革、发展壮
...[详细]
-
饮食是我们获取营养价值最直接的方法，也是我们日常生活中必不可少的部分，所以想要让饮食的质量得到保证我们购买食材的时候要仔细的挑选才可以，下面一起了解一下什么样的牛腩好呢！那么，除了去超市购买，在菜市场
...[详细]
-
我们很多人都有过这样的经历，在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一样的，其实购买食物的时候一定要仔细的挑选好，这样才能让它的口感发挥得更加的好，下面一起看一下什么样的栗子好。有些栗子油亮亮十
...[详细]
-
说道西葫芦相信每一个人都非常的熟悉，很多人都喜欢吃，但是可能每次购买回来口感和口味都是不一样的，其实在购买西葫芦的时候也是有一定的挑选技巧的，下面一起来看一下什么样的西葫芦好。西葫芦是北方人非常熟悉的
...[详细]
-
夏季防暑降温的小妙招夏季防暑降温的小妙招一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐糖
...[详细]
-
我们平时无论在购买什么食物的时候都希望自己能买到新鲜和口感好的，其中清洗是我们最常吃的一种，但是购买的时候也是有一定的技巧的，下面一起了解下什么样的清洗好。新鲜牛肚较陈旧牛肚富有弹性，颜色较淡，无腐败
...[详细]
-
我们很多人都有过这样的经历，在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一样的，其实购买食物的时候一定要仔细的挑选好，这样才能让它的口感发挥得更加的好，下面一起看一下什么样的丝瓜好。丝瓜中含有蛋白质
...[详细]
-
挑选到美味的食物能够让食物的营养价值得到保障，其中蓬莱是我们最常吃的一种，所以平时在购买的时候一定要挑选好，但是很多人对方法的选择方法不是特别的了解，下面一起看一下什么样的蓬莱好！蓬莱米比在耒米短而粗
...[详细]
-
乳香精油的功效与作用乳香精油的功效与作用心理疗效散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，让人呼吸加深变慢，感受从未有过的放松和舒缓，使人感觉平稳，使心情好转且平和。它安抚却又有些清新的作用，能帮助
...[详细]
-
在生活中购买的食物时如果没有挑选好，买回来吃起来口感就会有不一样，所以掌握一些挑选食物的方法能够买到更多新鲜和营养的食物，下面一起看一下什么样的生抽好。辨别生抽和老抽 看颜色：可以把酱油倒入一个白色瓷
...[详细]
热点阅读
