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时间:2025-04-04 09:09:59 来源:网络整理 编辑:时尚
老中医教你自我按摩壮阳法,可以让你不花一分钱,自已动手就能补肾助阳,达到治疗阳痿的目地。那么,究竟是如何自我按摩壮阳的呢?下面就教您6大自我按摩壮阳法。1、下腹部摩擦临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹
老中医教你自我按摩壮阳法,自已壮阳可以让你不花一分钱,动手大自自已动手就能补肾助阳,按摩达到治疗阳痿的自已壮阳目地。那么,动手大自究竟是按摩如何自我按摩壮阳的呢?下面就教您6大自我按摩壮阳法。
1、自已壮阳下腹部摩擦
临睡前,动手大自将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,按摩另一只手放在腰上,自已壮阳然后一面按住腰,动手大自一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,按摩以自觉腹部温热感为度。自已壮阳
2、动手大自腹股沟按摩
临睡前,按摩将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
4、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
6、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
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