百合洁白娇艳，百合鲜品富含黏液质及维生素，功效对皮肤细胞新陈代谢有益，红枣常食百合，百合有一定美容作用，功效特别是油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

而且在中医上、百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神；百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。

如此一个美容养颜，清热凉血的神物当然是要多多的吃啦~~

红枣、自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，有“天然维生素丸”的美誉。

两者同煮成就一碗绝佳夏日滋补甜品，还能养胃呢。

另外，小编给大家讲讲养胃的一些知识：

1、定时用餐：

胃自然会形成一个节奏，每到用餐就准备接收食物。夜间睡觉时也会分泌少量胃液，到了早晨就分泌得更多，若不吃早餐，胃液会直接和胃黏膜接触，再加上精神紧张，容易形成糜烂和溃疡。

2、吃慢点，细嚼慢咽是不变真理：

当你看到美食或肚子咕噜叫时，光想到食物，便足以刺激唾液分泌，唾液含有分解碳水化合物的A。仔细咀嚼每一口食物，不但有助于消化碳水化合物，也使食物容易通过食道进入胃部。

百合红枣银杏羹：

原料：百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。

方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核；生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。

功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的作用。

小编提醒大家，食用该类汤品，不可贪多，对消化不良病人来说，有时只要调整某些饮食习惯或内容，不舒服症状就能减轻。用餐后不要马上躺下来，睡前不要吃东西。避免太油腻，油炸脂肪多的食物。

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