老人冬季养生 6个方面要注意
发布时间：2024-10-06 02:31:04 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论上了年纪，身体很容易出现毛病，患上各种疾病。老年人身体各项功能的衰退导致身体抵抗力下降，这样就会比较容易受到一些疾病的侵袭，尤其是在寒冷的冬季。下面小编就来详细介绍下老年人冬季养生需要注意的事项：老人
。
老人冬季养生 6个方面要注意
一重保暖：当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、养生意中风的个方发病率明显增高，心血管疾病患者也容易产生心绞痛、面注心梗、老人心力衰竭等。冬季严寒还是养生意伤风感冒、支气管炎、个方冠心病、面注肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。
二调饮食：在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
三勤通风：在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度的同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。
四多运动：在冬季，老人应在力所能及的情况下多进行户外活动，坚持每天锻炼，这对增强体质、防病保健大有裨益。
五忌烟酒：冬季房门紧闭，烟雾不宜外散，吸烟对人体十分有害，如若长期烟雾蓄积对人体影响更大;由于冬季室内外温差较大，酒后体虚易使外寒之邪乘机而入，寒热错杂，极易给心、肺、脑造成损害。
六防传染：冬季是各种呼吸道传染病的好发季节，而老年人的机体免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上传染病。因此，老年人要注意防止传染病，最好少到人口流动大、密集的地方如商店、娱乐场所等，家里有传染病病人时更要注意预防。
相关文章
现在早产儿特别多，早产儿免疫系统比较差，所以对于很多的家长，就特别的担心自己的早产儿，会诱发其他的疾病，所以为了能让自己孩子能保持健康的成长，想了解一下护理30周早产宝宝的好方法，为了你能尽快了解这些2024-10-06
怀孕是一件非常开心的事情，但是很多朋友都不清楚如果自己怀孕的话会出现什么样的情况，自己又应该要怎么才能够判断，其实怀孕后还是非常好进行判断的，表现形态也是非常的多，所以如果大家一旦出现了这种情况的话，2024-10-06
孩子都是父母眼中重要的宝贝，而对于经常忙碌的人来说有的时候有了一个孩子就像是上帝给的恩赐，多么来之不易。但是孕妇眼皮跳是怎么回事？俗话说：左眼跳财，右眼跳灾。右眼皮跳就意味着将要发生不好的事情，这是真2024-10-06
大家都知道吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对身体有好处，尤其是对女性很有好处。但是处在孕期的女人因为身体不似从前，有很多东西都是禁止使用的。那么补血的红豆汤是否适合孕妇食用呢？今天小编就为大家详细2024-10-06
对于爸爸妈妈来说，那么孩子的健康，可是家长最为关心的事情。特别一些年龄比较小的婴幼儿，他们的睡姿可是非常重要，睡眠好了才能帮助宝宝更加健康快速的成长。今天小编就为大家详细的来介绍一下，有关婴儿的一些正2024-10-06
怀孕以后，准妈妈总是想尽最大的可能吸收最好的营养，来孕育肚子里的宝宝，也总是担心，有些食物不好，给身体带来一些负面的影响，从而影响孩子的生长发育。豆浆和牛奶是很多准妈妈的早餐，也有很多人不知道应该多喝2024-10-06
最新评论