常吃这些食物带你远离妇科病

常吃这些食物带你远离妇科病

日常生活中由于生理原因许多女性容易被妇科疾病所困扰，常吃而其中有部分的食物妇科疾病可以通过饮食的方法来改善，下面为大家介绍常吃这些食物带你远离妇科病，离妇供大家了解。科病

经期不适喝加蜂蜜的常吃热奶

妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的食物热牛奶，可减轻或消除经期的离妇种种不适。因为牛奶中的科病钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、常吃防止感染、食物减少经血量的离妇作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的科病紧张情绪。

防卵巢癌多吃高钙食物

大量调查发现，常吃摄取足量钙质的食物女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的离妇钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

防止雌激素下降多摄取豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

贫血要补充高铁食物

因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒的是，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

防霉菌性阴道炎多吃蒜

经常吃蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内生长和繁殖。

防乳腺疾病多吃全麦食物喝红酒

育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病。

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