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保护卵巢吃什么水果好呢
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简介卵巢对于女人来说是很重要的,一个好的卵巢可以让女人容光焕发,甚至脸上没有任何斑点,容颜不老,但是一个坏的卵巢就会让女人的脸上出现各种斑点,据统计,90%的女人都对自己的卵巢一无所知,所以大家得注意了, ...
可以吃点清凉、卵巢养阴生津类蔬菜水果。水果如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物.另外还可以吃点育宫培麟丸这样的纯中药来调理卵巢.
可以多吃含维生素C、E以及维生素B的水果。富含维生素C的水果有:草莓、橘子、樱桃、番石榴、猕猴桃等。富含维生素E的水果有:猕猴桃、坚果等。但是饮食疗法对卵巢保养效果甚微,而且大多女性不能坚持和保证每天摄入足够量的水果。建议选择一元堂“巢之安”卵巢保养品进行专业的卵巢保健护理,延缓卵巢衰老。
欢吃水果的女性朋友日常可以多一些含有维生素C和维生素E的食物,富含维生素C的食物主要有柿子,草莓,橘子,樱桃,黄椒,猕猴桃等水果,富含维生素E的水果主要有猕猴桃,坚果类食物,此外像一些瘦肉,蛋类,玉米都对保养卵巢有着很大的帮助的。
水果里面还有丰富的维生素,维生素E、C等物质,多吃水果是有益的,通过日常生活的饮食和运动习惯来改善自己的卵巢,是一种聪明的方法。上面就是我所列举的对卵巢有好处的水果,大家每天多吃水果,多喝水,相信可以改善卵巢的。
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