老人踏石15分钟最好
武汉大学人民医院骨科江华副教授介绍说，分钟老年人一般都有不同程度的最好骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑，老人如果在高低不平的踏石卵石路上走得时间太久，反而会加剧磨损，分钟造成膝关节肿块和疼痛。最好
老年人健身应避免走长路，老人走卵石健身路的踏石时间应是早晚各15分钟左右为宜。
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