Step 1：淋巴排毒

胸部上方连接脖颈的胸部两侧是身体中最大的淋巴管集中区域，这个部位容易出现毒素堆积的淋巴现象，如果不进行淋巴排毒，排毒直接受到影响的进行就是胸腺细胞的代谢。用双手的胸部食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处，从这里开始用力向下疏通，淋巴一直推进按到肩部的锁骨为止。重复这个动作5-8次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的，切忌不要拿指甲去划伤皮肤。

Step 2：环状按摩

淋巴排毒结束之后，胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多，此时最适合做整体环状按摩。用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩。另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复5-8次即可。

Step3：提拉按摩

推进胸部下沿可以让胸部变得坚挺，做完这个动作就要对胸部上方进行提拉按摩了。用四指的指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做3-5次能有效促进胸部变得坚挺圆润。

如果能够每天都检查进行胸部的按摩，促进淋巴系统的排毒的速度，让自己的胸部提升一两个罩杯绝对不是梦想。所以现在对自己的胸部大小还不是很满意的人，不妨按照小编的介绍，每天进行一下胸部的按摩，刺激胸部的再次发育。

(责任编辑：探索)