不来月经吃什么调理呢
月经不调吃什么调理
1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，经吃无论何时都要避免使小腹受寒。什调
2：多吃含有铁和滋补性的不月食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。经吃多吃乌骨鸡、什调羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
5：必要的时候可以使用一些国外专业的生理保养品调理月经，像哎噜娅和日本资生堂等都是高档的生理保养品，目前部分已经进入国内，受到很多国内女性欢迎
其实大多数的月经不调和生活当中的习惯有很大的关系，比如说长期的接触凉水，在经期的时候使用了一些凉性的物质，平时休息或者是上网熬夜的时间过多，都有可能会形成月经不调，可以多吃一些温热的食物来滋补身体。
(责任编辑：休闲)
广深，“合体”！
跑步的好处：经常跑步有什么好处
有氧操的技巧有哪些？有氧操的注意事项
做瑜伽的技巧
边买边赚！洋客商逛广交会逛出心得了！推荐文章
-
香薰蜡烛的作用 香薰蜡烛的制作方法香薰蜡烛的作用由于材质及加工工艺的差异，香薰蜡烛的价格要远远高于普通蜡烛，但使用寿命却不长。香薰蜡烛在点燃之前可以先放到冰箱中冷藏一个小时以上，这样可以减缓蜡烛受热的
...[详细]
-
户外运动有很多种，野营、露宿、溯溪、徒步、穿越……进行户外运动就不能不提到户外装备，有些装备看似不起眼、可有可无，但是缺了它还真就使玩的效果大打折扣，还真就玩不痛快，那么夏季户外运动该准备什么装备呢?
...[详细]
-
1968年山东郯城8.5级大震之前，在震中区东面海上有个小岛，由于地面慢慢隆起，小岛不断上升，后来居然同大陆连成一片。地震爆发时，极震区东侧猛然上升，使相邻的江苏赣榆东面的海水后退了十五公里。美国地震
...[详细]
-
健身前后补充矿物质很重要矿物质是我们人体内部所必须的营养物质，矿物质是人体内部的各种元素的总称，也是人体必需的七大营养素之一。下面我们就来学习一下如何在健身前后补充矿物质，以及补充矿物质的重要性吧。矿
...[详细]
-
很多女性朋友无论是在家里，还是在酒店里面，在洗完澡之后总会使用浴巾包裹着自己的身体走出浴室，再重新穿上睡衣。但是很多情况下，都会不自觉地发生裹着的浴巾掉下来的状况，这样是非常尴尬的，因此很多女性都非常
...[详细]
-
什么是泥石流？泥石流是山区沟谷或斜坡上由暴雨、冰雪消融等引发的含有大量泥沙、石块、巨石的特殊洪流。泥石流常与山洪相伴，其来势凶猛，在很短时间里，大量泥石横冲直撞，冲出沟外，并在沟口堆积起来。泥石流的破
...[详细]
-
一般来说，男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮，让自己的肌肉更大块，体型更优美，魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说，这一定很难吧！没错，是比较难，但也要看你是不是对自己会不会“狠”一点，如
...[详细]
-
在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们将水的消耗降低到最低最低的限度，生存下来的可能性便随之增加了。专家们有一句警语：“不要与沙漠对着干，而要去适应它。”有一个
...[详细]
-
换尿布，说难也不难，说简单也不简单。当家里没有保姆，只有一个哇哇大哭，并且尿湿了的宝宝和你时，这时你就要担当起给宝宝换尿布的重任了。如果你根本无从下手，那么就只有两个人大眼瞪小眼了。别看这只是一件这么
...[详细]
-
徒步的好处有哪些？徒步鞋和登山鞋的区别徒步的好处有哪些？1、如今的上班族，在办公室基本都是坐一整天，容易导致腰部酸痛。适当进行徒步运动可以增强了对背部肌肉的拉伸，同时锻炼了脊柱的灵活性，还能改善因久坐
...[详细]
热点阅读
