经期前的焦虑学会调节

发布时间：2025-04-03 11:14:07 来源：草莓资讯网 作者：知识

心理调适方面，经期焦虑可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的调节控制，多做一些自己感兴趣的经期焦虑事，让自己“忙”起来，调节借此分散注意力。经期焦虑工作上的调节难题，如有条件的经期焦虑话可推到下周再去处理。

特别是要调整好心态，有些女性认为月经来潮是“倒霉”，在心里很抵触这件事，这样的心理暗示会加重症状。所以对待这个“老朋友”，应具备科学的认识，并保持积极乐观的态度。

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