生产后腰疼怎么缓解？

发布时间：2025-04-04 06:16:03 来源：草莓资讯网 作者：娱乐

妇女在怀孕后期和分娩时，后腰人体的疼缓内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的生产韧带松弛。产后，后腰由于这种内分泌的疼缓改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，生产而且分娩后的后腰腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的疼缓负担，成为产妇机体自身容易产生腰疼的重要原因。

患了产后腰疼，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐；能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

根据文章不难看出腰疼的治疗重在调养，所以产妇一定要注意保护好腰椎部位，严格按照小编提出的建议进行护理，严重时可以到医院检查治疗。如果感觉疼痛的话，晚上临睡前可以适当用手按摩，平时最好是睡在硬木板床上。

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