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感冒发烧没有食欲吃什么好

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简介感冒发烧没有食欲吃什么好感冒发烧没有食欲吃什么好常常有人问我，感冒发烧时，总是没有食欲，这时应该吃点啥呢？蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不 ...

感冒发烧没有食欲吃什么好

感冒发烧没有食欲吃什么好

常常有人问我，感冒感冒发烧时，发烧总是感冒没有食欲，这时应该吃点啥呢？

蛋白质、发烧脂肪、感冒碳水化合物三类食物中，发烧高脂肪的感冒饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，发烧吃了也不易消化。感冒最好的发烧蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶（或酸奶）。

鸡蛋可以做成煮鸡蛋、感冒牛奶蒸蛋羹、发烧醪糟荷包蛋等。感冒碳水化合物类的发烧食物当属感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、感冒雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子红肿，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

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