营养专家推荐宝宝补钙美食：金沙凤尾虾

营养专家推荐宝宝补钙美食：金沙凤尾虾，营养基围虾：是推荐一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的宝宝补钙食物，其中维生素a、美食胡萝卜素和无机盐含量比较高，金沙脂肪含量低，凤尾富含磷、营养钙、推荐对宝宝、宝宝补钙孕妇尤有补益功效。美食虾的金沙肌纤维比较细，组织蛋白质的凤尾结构松软，水分含量较多，营养肉质肥嫩鲜美，推荐食之既无鱼腥味，宝宝补钙又没有骨刺，容易消化吸收，适合宝宝食用哦。

宝宝助高补钙美食：金沙凤尾虾

材料：基围虾1斤，咸蛋2只，香葱1根，生粉，胡椒粉，香油，条油各适量。

提示：没有茶油的活可以用其他的植物油代替。

工具：敲肉锤1个，漏勺1个

制作过程：

1、将新鲜基围虾洗净，去头，壳，但要留下尾部后的两节壳备用。

提示：留下尾部两节壳才能做出漂亮的凤尾。

2、将虾从背部剖开，去掉肠线，用敲肉锤将虾仁锤成扁平。

提示：如果没有敲肉锤，可以用刀柄代替。

3、将虾仁两面拍上生粉装盘备用。

提示：拍上生粉是为了保持虾仁的鲜嫩。

4、将咸蛋放入沸水中煮熟，剥出咸蛋黄，碾碎备用。

5、将虾仁用温油滑一下，用漏勺捞出沥油。

6、锅中倒人茶油烧热，下咸蛋黄炒散，炒出香味。

7、倒入虾仁翻炒均匀，出锅前略加点胡椒粉、香油就可以了。

提示：咸蛋黄比较威，可以不用加盐;虾仁特别鲜，可以不用加味精了。

8、在盘中撒上几根香葱丝，盘边用小花装饰一下，是不是特别简单易做啊­

提示：装好盘后，稍做点缀会更加漂亮，宝宝也会更有食欲的。

特色：虾肉鲜嫩，蛋香味浓，营养丰富，容易消化。适合一岁半以上的宝宝食用。

咸鸭蛋：富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且更容易被人体所吸收，咸度适中，老幼皆宜。

母婴频道专家提醒：钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用。

最新评论