高血压能喝全脂奶粉吗

发布时间：2025-04-04 18:54:20 来源：草莓资讯网 作者：综合

大家都知道奶粉的喝全营养好，经常喝可以补钙，脂奶对于老年人的高血骨质疏松的缓解有好处。奶粉分为很多种，喝全婴幼儿配方奶粉、脂奶孕妇奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉，高血压患者能喝全脂奶粉吗？

适当的可以喝一点 ，养成健康的生活习惯：

（1） 在工作与生活中，要劳逸结合，避免过度劳累紧张；要戒烟、少喝酒，因尼古丁和酒精都会令血压升高。控制体重在正常范围。避免进食高糖分﹑高脂肪和高胆固醇食品。

（2）适当运动：选择合适的运动种类和运动量进行锻炼。如做广播操、练太极拳、打羽毛球等。每次运动结束后，要做一些恢复运动，如散步等一，不要立即停止运动。当然，严重高血压或心肺功能不良者不宜进行过多运动。

（3）药物疗法：遵从医嘱，选用适当的降压药物；服药要规律，不要随便停药，否则易引起血压波动，加重血管损害；降血压不宜过低，以免造成脑缺血甚至脑梗死。

（4）定期测量血压：有条件者，最好家中备一个血压计，可以随时观察血压高低，并酌情加减降压药物。

（5）低盐饮食：世界卫生组织建议人们每日摄入食盐3-5克。饮食宜清淡﹐少吃盐﹑豉油及太咸的食物。

高血压患者可以适当喝点全脂奶粉，最好是喝脱脂奶粉，脱脂奶粉属于脂肪含量低的食物，多吃高纤维食物，特别是多吃水果和蔬菜，可使收缩压降低八个毫米汞柱、舒张压降低三个毫米汞柱。每天减少钠的摄入量，减轻体重也有降血压作用。

相关文章