盘点夏季预防中暑的养生汤有哪些
发布时间：2025-04-03 11:11:58 作者：玩站小弟 
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我要评论盘点夏季预防中暑的养生汤有哪些夏季补充营养是一门很大的学问，一般夏季是很炎热的，尤其是今年，南方的城市，大多是高温，地面的温度达到了40-50度，有很多的人由于受不了天气的炎热而生病，甚至有的人还因此
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盘点夏季预防中暑的盘点养生汤有哪些
夏季补充营养是一门很大的学问，一般夏季是夏季很炎热的，尤其是预防今年，南方的中暑城市，大多是生汤高温，地面的盘点温度达到了40-50度，有很多的夏季人由于受不了天气的炎热而生病，甚至有的预防人还因此危及了生命安全，其实我们只要做好防暑工作就很好了，中暑有什么方法可预防中暑?养生汤是生汤个不错的选择。我们一起来看看吧！盘点
决明子绿豆瘦肉汤
决明子15克、夏季绿豆150克、预防油菜100克、中暑瘦肉150克、生汤米酒5克、清水1000克、盐2克。 做法：决明子、绿豆、瘦肉和足量清水，放入汤锅中煮沸。沸腾后，加点米酒。转文火煲40分钟。加入油菜，转旺火煲沸。10分钟后，加盐调味。
可降血压、消除热毒。这是一道清爽可口的护肝平喘的解毒汤。决明子所含的大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。绿豆性凉，味甘，入汤可以消暑止渴，还能起到排清体内毒素的作用。决明子绿豆瘦肉汤，可以消除热肿热毒、护肝平喘，有降低血压胆固醇和强心作用。
绿豆薏仁水鸭汤
水鸭一只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。做法：水鸭用水氽烫，冲洗干净;将氽烫过的水鸭、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加水，大火煮二十分钟，撇去浮油，小火煮两个小时;出锅前加少许盐调味即可。
可止渴消暑、利尿润肤。鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿。薏仁因为富含蛋白质，可软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，长期食用，可达到滋润肌肤的功效。绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿的功效。
大家可以在平时的时候多喝一点防中暑粥，这样的话既可以补充营养，也可以预防中暑，何乐不为呢！
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