六种食物助产后妈妈恢复身材
减肥食物一——魔芋
内含大量食物纤维和水分，恢复还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的身材矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，种食不能作为热量被吸收。物助
减肥食物二——小水产品
虾、产后海蛰、妈妈章鱼、恢复蛏子、身材海参等小水产品的种食蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，物助很少有脂肪超过1%的产后，是理想的减肥食物。
减肥食物三——芹菜
芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。
减肥食物四——冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
减肥食物五——豆芽
脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
减肥食物六——香菇
可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品。
从上面的介绍我们可以看得出来，这些食物都是平时我们都会看到的，所以说产后的妈妈们想要轻松瘦下来，不一定需要你花费多大的精力，只要能够正确的去健康饮食，这样子就可以达到更加有效的减肥效果。
(责任编辑：休闲)
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