经常吃保健品好不好呢

时间：2025-04-04 17:45:35 来源：网络整理编辑：焦点

核心提示

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好处，现在保健品太多了，吃保如果要吃保健品，好不好推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。

很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。

人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果确是一样。比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉？不管是什么样的蛋白粉营养都一样。

保健品的功效并没有想象中那么神奇。“功能性食品，可能对人体会起到一些作用，但人体功能非常复杂，由多种因素综合作用，仅仅吃一些功能性的保健食品可能效果有限。”

以上内容让我们明白了经常吃保健品好不好，对于保健品，我们不能把它当做神一样，因为如果我们有病还是需要去医院检查，因为保健品起不到治病的作用，只是能够给我们的身体带来一点营养物质，所以不要信奉保健品，还是应该从日常生活中多锻炼才是。

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